В статье рассматривается одна из распространенных проблем на 34 неделе беременности — немотивированное немощь ног. Объясняются причины такого состояния и даются советы, как справиться с этой проблемой.

Статья:

Беременность — это не только счастливые моменты и предвкушение встречи с малышом, но и множество физических проблем. Одной из них является немощность ног, которая может возникнуть уже на 34 неделе.

Почему возникает немощность ног во время беременности?

Первая причина — увеличение веса. При этом ноги, естественно, оказываются под большим нагрузком. Вторая причина — внутренние изменения в организме беременной женщины, в связи с которыми снижается уровень гормона прогестерона. Он отвечает за укрепление мышц и связок, поэтому их ослабление может привести к немощи ног.

Что можно сделать, чтобы справиться с немощью ног на 34 неделе беременности?

1.Снизить нагрузку на ноги. Не стоит стоять или сидеть в течение продолжительного времени, периодически следует менять положение тела.

2.Использовать компрессионные гольфы или колготки для беременных. Они помогут улучшить кровообращение и снизят отечность ног.

3.Массаж ног. Это хороший способ поддержать кровообращение в ногах и убрать неприятное чувство.

4.Направить внимание на общее здоровье. Занятия йогой или плаванием, правильное питание и закаливание помогут оставаться бодрой и активной.

Как видно, немощные ноги на 34 неделе беременности — распространенная проблема, но справиться с ней вполне реально. Главное — заботиться о своем здоровье и слушать рекомендации своего врача.